저탄고지 식단, 이렇게 시작하세요 요즘 다이어트 트렌드 중 단연 주목받고 있는 방식이 바로 저탄고지 식단(LCHF)입니다. 탄수화물을 줄이고 지방을 늘리는 식단으로, 체중 감량은 물론 체지방 연소에 효과적이며, 당뇨나 인슐린 저항성 관리에도 긍정적인 영향을 주는 것으로 알려져 있죠. 저탄고지 식단이란?저탄수화물 고지방 (Low Carb High Fat) 식단은 이름 그대로 탄수화물 섭취를 줄이고 지방을 충분히 섭취하여 케토시스 상태를 유도하는 식사법입니다.주 에너지원이 당이 아닌 지방으로 전환되기 때문에, 인체는 저장된 체지방을 연소하게 되어 지속적인 체중 감량 효과를 기대할 수 있습니다. 저탄고지 식단의 핵심 구성식품군섭취 비율예시지방60~70%아보카도, 버터, 올리브유, 삼겹살단백질20~30%달걀,..

스마트스토어 창업을 처음 시작하는 분들을 위한 단계별 가이드! 빠르게 시작하려면 아래 버튼을 클릭해보세요. 스마트스토어 창업 바로가기 👆 스마트스토어 시작하기, 이것만 알면 됩니다요즘 부업이나 창업을 고민하는 분들에게 가장 많이 추천되는 것이 바로 스마트스토어입니다. 네이버가 운영하는 온라인 쇼핑 플랫폼으로, 초보자도 쉽게 상품을 판매할 수 있는 시스템이 구축되어 있어 초기 진입장벽이 낮고 수익화 가능성도 높습니다. 1단계. 스마트스토어 개설 준비물사업자등록증 (개인/간이/일반사업자 모두 가능)통신판매업 신고 완료증본인 명의 계좌 & 휴대폰네이버 아이디아직 사업자등록을 하지 않으셨다면, 정부24에서 온라인으로 간편하게 신청 가능합니다. 2단계. 스마트스토어 가입 및 설정네이버 스마트스토어센터 접..

아이폰16 출시일과 주요 스펙, 예상 가격까지 한눈에 정리했습니다. 빠르게 아이폰16 정보를 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요. 아이폰16 출시일 바로 확인하기 👆 아이폰16 출시일, 무엇이 달라질까?2025년 하반기 스마트폰 시장의 최대 관심사, 바로 아이폰16 시리즈의 출시입니다. 애플의 신제품은 매년 전 세계적인 주목을 받으며, 출시 시기부터 스펙, 가격까지 모든 것이 큰 이슈가 되죠. 아이폰16 시리즈 출시일은 언제? 애플은 전통적으로 매년 9월 둘째 주 화요일에 신제품을 공개합니다. 지난해 아이폰15 시리즈는 2024년 9월 10일(화)에 공개되었고, 9월 15일에 사전예약, 9월 22일 정식 출시되었습니다.따라서 아이폰16의 공개일은 2025년 9월 9일(화)로 예상되며, 출시는 9..

외화 투자 가이드: 달러/엔화 환테크이 가이드는 외화 투자(달러, 엔화 등)에 관심 있는 분들을 위한 안내서로, 토스(Toss) 앱을 활용한 실전 매매 방법과 장단점까지 자세히 설명합니다. 1. 외화 투자란?외화를 환전한 뒤 환율이 상승하면 원화로 되팔아 차익(환차익)을 얻는 방식입니다. 해외여행 후 남은 외화를 다시 환전해봤던 경험이 있다면 이미 외화 투자를 해본 셈입니다.2. 외화 투자의 장점투자 대상이 단순: 달러/엔화로 한정안정성: 미국, 일본 같은 선진국 통화비과세 혜택: 개인 환차익에 세금 없음초보자도 접근 쉬움: 주식처럼 공부할 필요 없음 3. 수익 구조 및 예시예시: 원가 환율이 1,460원일 때, 환율이 3원 오르면 거래당 0.2% 수익률 발생 가능.일일 평균 환율 변동폭은 3~5원, 많..

올해도 전국 곳곳에서 벚꽃 축제가 열릴 예정인데요! 🌸 가장 인기 있는 벚꽃 축제 일정과 명소를 소개해 드릴게요.1. 진해 군항제 (제63회) 🌸   📍 장소: 경남 창원시 진해구 전역 📅 기간: 2025년 4월 1일(화) ~ 4월 10일(목) ✨ 특징: 국내 최대 벚꽃 축제! 🌸 여좌천 로망스 다리, 경화역 벚꽃길, 해군사관학교 개방 야경이 아름다운 "진해 중원로터리 음악 분수쇼" 👉 추천 포인트: 사진 찍기 좋은 스팟이 많고, 밤에는 벚꽃 야경이 더욱 아름다워요!2. 서울 여의도 벚꽃 축제 🌸📍 장소: 여의서로(국회의사당 뒤편) 📅 기간: 2025년 4월 4일(금) ~ 4월 12일(토) ✨ 특징: 한강과 함께 즐기는 벚꽃길 🌸 야간 조명 설치로 벚꽃 나이트 산책 가능 다양한 길거리 ..

2024년 개편된 청약제도는 혼인으로 인한 주택 청약 불이익 해소에 중점을 두었습니다. 아래에서 2024년 변경된 청약제도에 대해 자세히 알아보겠습니다.   1. 신생아 특별공급(공공)대상2년 이내 출생 자녀(임신, 입양 포함)가 있는 가구물량나눔형 35%, 선택혁 30%, 일반형 20%공급우선공급(70%), 잔여공급(20%), 추첨제(10%)   2. 신생아 우선공급(민영)대상2년 이내 출생 자녀(임신, 입양 포함)가 있는 가구물량신혼부부 ·생애최초 특별공급 물량의 20%공급신행아 우선공급(15%), 신생아 일반공급(5%), 우선공급(35%), 일반공급(15%), 추첨제(30%)  3. 맞벌이 소득기준 개선 맞벌이 가구는 도시근로자 가구당 월평균 소득의 200%(약1.6억 원) 까지 특별공급 신청 허용..